Einführungskurse

Orientalischer Tanz macht Spass, hält fit und lässt Dich den Alltagsstress im Nu vergessen.

Bei uns sind Frauen jeglichen Alters und aller Figurtypen willkommen – nichts kann Dich am Tanzen hindern! Bauchtanz als sanfte Fitnessform kann leichte Rücken-, Nacken- und Kniebeschwerden reduzieren und den Beckenboden stärken.

Im Einführungskurs sind keine Vorkenntnisse nötig, nur gute Laune, Freude an Musik und bequeme Kleidung.

Wir bieten Dir:

  • Ein gereiftes Kurskonzept aus der Erfahrung mit über 4500 Absolventinnen vergangener Einführungskurse
  • Kompetente, motivierte Lehrerinnen
  • Kleine Klassen von 3-8 Personen
  • Schöner, grosser Kursraum an bester Lage beim Bahnhof Bern

Durch eine effiziente Administration können wir Dir faire Kurspreise und Geschäftsbedingungen bieten. Bist Du Studentin, Lernende, IV-Bezügerin oder hast eine Kulturlegi, geben wir Dir ausserdem zusätzliche Rabatte.

Da die kurzen Einführungskurse (insges. ca. 6 Stunden) dafür gedacht sind, den Bauchtanz kennenzulernen, können in den Einführungskursen keine kostenlosen Schnupperlektionen besucht werden.

Wenn Du nach dem Einführungskurs gern weiter bei uns tanzen möchtest, kannst Du zu Beginn der anschliessenden Kursperiode in einen der fortlaufenden Anfängerinnenkurse einsteigen. Damit Du Dich leichter für einen Kurs entscheiden kannst, darfst Du bei den verschiedenen Lehrerinnen eine kostenlose Schnupperlektion besuchen.

"Tanzen bedeutet für mich pure Lebensfreude."

Bernadette

Bauchtanz Einführungskurse für Frauen

Wir starten etwa alle drei Wochen neue Einführungskurse: zu verschiedenen Zeiten unter der Woche oder kompakt übers Wochenende.

Unsere Einführungskurse sind intensiv und recht sportlich. In ca. 5 bis 6 Stunden bringen wir dir die Grundbewegungen des orientalischen Tanzes bei und zeigen dir weitere aufbauende Bewegungen, welche Du später in den fortlaufenden Kursen vertiefen kannst.

Kommende Einführungskurse

Montags

29. April bis 27. Mai (ohne Pfingstmontag)
jeweils 20.00 bis 21.20 Uhr

mit Anita

Freitags

19. April bis 10. Mai
jeweils 20.00 bis 21.20 Uhr

mit Munira

Samstags

1. & 8. Juni
jeweils 9.00 bis 12.00 Uhr

mit Elenna

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Preis

Der Einführungskurs kostet CHF 165 resp. CHF 135 für Auszubildende/Studentinnen und AHV/IV-Bezügerinnen.

Inhalt und Ziel des Bauchtanz-Einführungskurses

Du lernst bei uns im Einführungskurs die “Orientalische Basistechnik”: Wippe, Kippe und Twist, sowie das Seit- und Vor-/Rückschieben des Beckens und des Brustkorbes.
Wir empfehlen den Einführungskurs auch Frauen, welche langjährige Tanzerfahrung in anderen Stilen haben (Jazz, Ballett, Latin, etc.)

Neben den fünf Primärbewegungen üben wir eine aufrechte und körperschonende Haltung.

Weiter kriegst Du einen Einblick in wenige einfache Figuren, welche für den orientalischen Tanz typisch sind:

  • Kleiner Hüftkreis
  • liegende Acht vorwärts/ rückwärts
  • stehende Acht aufwärts/ abwärts
  • Körper- und Beckenwelle aufwärts/ abwärts

Einfache Armbewegungen und Schrittkombinationen runden das Programm ab.

Weitere Fragen?

Gerne stehen wir dir bei weiteren Fragen und Anliegen zur Verfügung!